среда, апреля 15, 2020

Що робити під час карантину: поради для тих, хто сидить дома


Якщо ви, як і мільйони інших людей, залишаєтеся вдома – наодинці чи з родиною – пропонуємо для вас кілька ідей, як творчо і цікаво провести цей карантинний час.  

1.    Вирушайте у віртуальну подорож світом. Завжди мріяли відвідати найкрасивіші та екзотичні місця, зазирнути у найвідоміші музеї та галереї? Це можна зробити, навіть не виходячи з дому. Як? За допомогою віртуальних турів. Наприклад, порозглядайте понад тисячу художніх колекцій на платформі «Google Arts & Culture», зазирніть на цифрову екскурсію у Лувр, Британський музей чи Національний музей Мадриду або вирушайте до Колізею та Мачу-Пікчу. Ви навіть не помітите, як  пролетить час.

2.    Пориньте у читання. Звісно, куди ж без книг! Адже кожен твір – це окремий світ, який розгортається перед читачем. Різноманіття літератури дозволяє знайти книжку до смаку кожному: від романтичних історій та захопливих детективів до пізнавальних книг та мотиваційної літератури, від збірок дитячих віршів та казок до книг-ігор для всієї родини. Якщо на вашій книжковій полиці ще залишилися нечитані книжки «на пізніше», то це «пізніше» якраз настало!

3.    Навчайтеся. «Coursera», «edX», «Prometheus» та інші навчальні платформи наповнені тисячами онлайн-курсів, що чекають на вас. Просто сидячи вдома, можна дізнатися безліч цікавого про економіку, медіаграмотність чи програмування, опанувати нові професії чи поглибити знання з власного фаху. А допоможуть у цьому кваліфіковані викладачі із найпрестижніших університетів світу. Гарна нагода присвятити час навчанню та інвестувати його у своє майбутнє.

4.    Влаштуйте кіномарафон. Довго не вистачало часу подивитися цікаві фільми та серіали, якими останнім часом нас тішили кінотворці? Тоді саме час це зробити. Тим паче, що чимало сервісів на час карантину знижують ціну на підписку, роблять онлайн-прем’єри або ж взагалі викладають свої кіно- та телепроєкти у вільний доступ.

5.    Приготуйте щось смачненьке. Чому б не присвятити час на карантині вдосконаленню кулінарних навичок? Як у кулінарних книжках, так і в мережі вдосталь дивовижних рецептів, з якими можна поекспериментувати. А всесвітньо відомі кулінари на час карантину проводять чимало онлайн- майстер-класів і діляться різними лайфхаками.

6.    Тренуйтеся. Сидіння вдома впродовж тривалого часу точно не піде на користь фізичній формі. Щоб дбати про власне здоров’я, не обов’язково відвідувати спортзал. Просто приділяйте щодня трішки часу різним вправам, які можна виконувати навіть у вашій кімнаті. Що саме робити – обирати вам: від базової зарядки до цілих комплексів вправ на різні групи м’язів. А замість спортивного інвентаря чудово підійдуть різні речі, що трапляться вам під руку, навіть, книжки. Головне, дотримуйтеся правил безпеки під час тренувань.

7.    Організуйте танцювальний вечір. Якщо ж заняття спортом видається вам нудним, то маємо альтернативу – танці. Вмикайте улюблену музику та беріться до танцю. Це не лише допоможе розрухати тіло та тримати його в тонусі, а й покращить настрій та знизить стрес. А ще це дуже весело!

8.    Влаштуйте домашній спа-центр. Зберіть докупи всі ароматичні олійки, креми, скраби та інші косметичні «скарби» – і влаштуйте день догляду. Спа-процедури допоможуть подбати про красу тіла, а також трішки відволіктися від щоденних стресів та тривог.

9.    Творіть. Карантин – чудова нагода розкрити творчий потенціал, що давно ховався за рутинними справами. Оберіть свій вид мистецтва – і творіть. Це може бути як розфарбовування  розмальовок чи просто малювання, так і скульптура, шиття, вишивання, в’язання або що. Головне, отримувати задоволення від процесу.

10.  Проводьте час із родиною. Цей пункт останній, але напевно найголовніший. Якщо вам пощастило потрапити на карантин з рідними – приділіть цей час їм. Спілкуйтеся, грайтеся з малечею, разом дивіться фільми та обговорюйте прочитані книжки, готуйте та танцюйте. Головне – будьте разом. Якщо ж ви залишилися вдома сам/сама – тоді візьміть собі за правило щодня телефонувати рідним. Адже у щоденній рутині ми забуваємо приділяти достатньо уваги людям, яких любимо.


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментариев нет:

Отправка комментария